jueves, 11 de noviembre de 2010

RETIR D'HIVERN 2010 DE L'ESTUDIDARTS I L'ESCOLA DE IOGA DANIEL RIBAS

L'Estudidarts i l'Escola internacional de ioga hem creat un retir de cinc dies, des del 28 de Desembre a l'1 de Gener, a la comfortable masia de Can Geli, a l'Alt Empordà, molt a prop de Figueres.


L'entorn és silenciós, tranquil i molt propici per a la pràctica de ioga, meditació, cants de mantres i per reconnectar-se amb la natura, amb els elements i la màgia de l'hivern, sentir la presència de l'hivern a dins nostre.



Està orientat a tota persona que vulgui aprofitar aquests dies per interioritzar-se en si mateix/a i desbloquejar les tensions corporals i emocionals que porta del dia a dia.
Formación en Pedagogía de la Danza

El retir està dirigit per:
Jordi Rallo




 i Daniel Ribas,







EXPLICACIÓ DE LES ACTIVITATS DEL RETIR:

- HATHA IOGA INTEGRAL: La pràctica de Hatha Ioga Integral del retir es basa en la respiració (Pranayama), l'execució de postures (Asanes), moviments dinamics de desbloqueig (Vinyasa), relaxació (Savasana) i finalment Meditació (Dhyana). La duració és de dues hores.
- TÈCNIQUES D'OBERTURA: Aquest taller està enfocat per obrir un espai intern, connectar amb el que hi ha dins, i avançar cap a l'obertura cap a l'exterior sense por de reconèixer el que hem sentit per finalment acceptar els nostres límits i escoltar quins són els nostres propòsits per l'any nou que comença. La via de l'obertura es realitzaràamb la tècnica de Butho i de Strasverg combinat amb Dansa Lliure i expressiva.
- TALLER DE CUINA: Creativitat, búsqueda del plaer i connexió amb els elements és el que trobarem amb el taller de cuina vegetariana i d'espècies que farem.
- TALLER D'HORT: Seguint el cicle de la natura, amb l'hivern arriba el moment de la introspecció i la connexió amb l'energia vital latent de tot l'any, així connectarem amb la terra i plantarem verdura d'arrel, que tot participant d'ella podrem gaudir-ne més tard.

- REEDUCACIÓ CORPORAL: Taller de lectura i de consciència corporal, moviment i respiració per reconèixer el patró del cos i observar quines modificacions podem realitzar per l'optimització anatòmica.
- SATSANG: El Satsang per a la tradició del Ioga és la trobada amb un mateix en companyia dels altres, reconeixent l'essència en cadascú. Per aquest retir, a la pràctica del Satsang, inclourem la vibració del cant de Mantres, el silenci i la meditació com a vies per a la introspecció.

L'horari del retir és el següent:

DIA 28 DESEMBRE

- Arribada de les 17h fins les 19h
  Presentació de la casa
- De les 19h fins les 20h presentació del retir, dels objectius i dels professors
- De 20h a 20:30h Meditació inicial
- A  les 20:30h Sopar

DIA 29 I 30 DESEMBRE
Matí:
Sadhana de Ioga a les 7:30h fins les 9:30h amb Pranayama, Iogasanes i Meditació
A les 9:30 fins les 10:30h Esmorzar
A les 10:30 fins les 13:30h Grup A: Taller de cuina. Grup B: Tècniques d'obertura.
A les 13:30 Descans
A les 14 fins les 16h Dinar i descans
A les 16h fins les 17:30h Taller de Reeducació Corporal
Refrigeri
A les 18h fins les 19h Satsang i Meditació
A les 19h fins a  20h Xerrada
A les 20:30h Sopar


DIA 31 DESEMBRE

A les 8h fins les 9:30h Ioga Especial
A les 9:30h fins les 10:30h Esmorzar
A les 10:30h fins les 13:30h Gimcana: Preparació Cap d'Any i Ikebana.
A les 14 fins les 16h Dinar i Descans
A les 16 fins les 19 preparació Festa Cap d'Any
A les 19 Descans
A les 20:30h Sopar
A les 22h Ritual d'Entrada a l'any nou i Festa amb Música en directe.

MENÚ DEL RETIR
Menú vegetarià 

Dinàmica del Retir
La dinàmica del retir parteix de l'horari establert, sempre obert a modificacions, tenint present que a les 10:30h del matí dels dies 29 i 30 i a les 16h hi haurà dues activitats paral.leles i que per tant el grup es dividirà per poder realitzar els tallers de manera més efectiva.

La Filosofia del Retir
Seguint amb l'antiga tradició del Karma Ioga, d'actuar desinteressadament en benefici de la comunitat, considerem que en el retir venim amb ganes de participar i estar actius, per aquest motiu trobem apropiat que es participi en el manteniment de la casa i la preparació del menjar dins del taller de cuina.

PREU: 350€
RESERVA: 150€
ASSISTÈNCIA NOMÉS FESTA CAP D'ANY: 55€

ASSISTÈNCIA MÀXIMA AL RETIR: 10 PERSONES

Contacte per consultes i assistir: blauteatre@yahoo.es
Especificar que esteu interessats/des en el retir quan envieu el mail.

Gràcies.

Aquest retir està organitzat per l'Associació Cultural Blau teatre:
http://www.lablauteatre.blogspot.com/


Video Nydia( Canal 33)